Gruppenunterricht

Bewusstheit durch Bewegung

Die Übungen werden verbal angeleitet. In langsamen, kleinen Bewegungen erforschen die Teilnehmer die Zusammenhänge in der Bewegung (z.B. das Zusammenspiel von Bein- und Beckenbewegungen mit der Wirbelsäule). Durch das Lenken der Aufmerksamkeit auf bestimmte Körperteile werden - oft unbewusste - Spannungen aufgespürt und in weiterer Folge kann sich ein freieres, müheloseres Bewegungsrepertoire entwickeln.

Gruppenunterricht können Sie in Kursen und Seminaren kennenlernen:

Kurse

Feldenkrais und Zen

Sonntag Übungskreis Feldenkrais und Zen

Über die Bewegung in die Stille

Übungskreis Sonntag 10 - 12 Uhr

Termine:
24. Februar
24. März
14. April
5. Mai
23. Juni

Wir beginnen mit speziellen Bewegungen nach der Feldenkrais-Methode, die darauf abgestimmt sind, uns das Sitzen in Ruhe zu erleichtern. Nach diesen sanften Bewegungen kommen wir in die Sitzmeditation (Zazen 25 Minuten), dann 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin) und zum Abschluß nochmal Sitzmeditation.

Zen:
als Zen-Praktizierende sind wir auf dem Weg der Befreiung von geistigen und emotionalen Anhaftungen. Wir begeben uns in Stille, wo sich ein Raum eröffnet, jenseits von Vorstellungen, Abneigungen und Wünschen. Wir sind uns ganz des momentanen Augenblicks gewahr.

Sowohl im Feldenkrais als auch im Zen üben wir uns in Achtsamkeit, in Absichtslosigkeit, und im Loslassen.

 

Information und Anmeldung: Petra Wolf
e-mail: petra@bewegung.cc

Seminarort:
Klein Meran, Kaiserbrunnstrasse 6, 3021 Pressbaum
website Klein Meran

Beitrag:
25€ (Ermäßigung möglich)

Mittwoch 9.30 - 10.30 : ab 13. Februar 2019

Kursbeitrag: 165€ / 150€ für Mitglieder des Vereins GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG, Studenten und Personen in schwierigen finanziellen Verhältnissen.
Infos zur Vereinsmitgliedschaft: http://www.bewegung.cc/verein.php

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl!

Ort: Feldenkrais Studio Petra Wolf
Wintergasse 40 B 3002 Purkersdorf

Termine (14):  13.2., 20.2., 27.2., 6.3., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4., 10.4., 24.4., 8.5., 22.5., 29.5., 5.6.

Kontoverbindung: Petra Wolf
IBAN: AT 231200000719292492 BIC: BKAUATWW

Anmeldung

Dienstag 19 - 20 Uhr: ab 12. Februar 2019

Kursbeitrag: 165€ / 150€ für Mitglieder des Vereins GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG, Studenten und Personen in schwierigen finanziellen Verhältnissen.
Infos zur Vereinsmitgliedschaft: http://www.bewegung.cc/verein.php

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl!

Ort:  Kindergarten 2 Purkersdorf, Bad Säckingenstr. 3
3002 Purkersdorf

 Termine (14): 12.2., 19.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 2.4., 9.4., 23.4., 7.5., 21.5., 28.5., 11.6.

Kontoverbindung: Petra Wolf
IBAN: AT 231200000719292492 BIC: BKAUATWW

Anmeldung

Seminare

Feldenkrais und Zen

Sonntag Übungskreis Feldenkrais und Zen

Über die Bewegung in die Stille

Übungskreis Sonntag 10 - 12 Uhr

Termine:
24. Februar
24. März
14. April
5. Mai
23. Juni

Wir beginnen mit speziellen Bewegungen nach der Feldenkrais-Methode, die darauf abgestimmt sind, uns das Sitzen in Ruhe zu erleichtern. Nach diesen sanften Bewegungen kommen wir in die Sitzmeditation (Zazen 25 Minuten), dann 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin) und zum Abschluß nochmal Sitzmeditation.

Zen:
als Zen-Praktizierende sind wir auf dem Weg der Befreiung von geistigen und emotionalen Anhaftungen. Wir begeben uns in Stille, wo sich ein Raum eröffnet, jenseits von Vorstellungen, Abneigungen und Wünschen. Wir sind uns ganz des momentanen Augenblicks gewahr.

Sowohl im Feldenkrais als auch im Zen üben wir uns in Achtsamkeit, in Absichtslosigkeit, und im Loslassen.

 

Information und Anmeldung: Petra Wolf
e-mail: petra@bewegung.cc

Seminarort:
Klein Meran, Kaiserbrunnstrasse 6, 3021 Pressbaum
https://www.vielfaltimeinklang.org/klein-meran/

Beitrag:
25€ (Ermäßigung möglich)

30. Mai - 2. Juni 2019 Yspertal

Wofür?
Bewegungsfreude und Bewegungsfreiheit wiederentdecken
Körperwahrnehmung intensivieren, Flexibilität gewinnen
Dieses Seminar eignet sich hervorragend um ganz abzuschalten und tief in die Materie „Bewusstheit durch Bewegung“ einzutauchen.

Programm
Donnerstag und Freitag 5-6 Stunden, Samstag und Sonntag 2-3 Stunden achtsames bewegen mit der Feldenkrais® Methode.
Optionales Rahmenprogramm: Morgenwanderungen (3-4 km), Samstagnachmittag Wanderung in der Ysperklamm, hauseigene Sauna und Samstagabend Meditation.

Termin: Donnerstag, 30. Mai 2018 um 10 Uhr bis Sonntag, 2. Juni nach dem Mittagessen (ca. 14 Uhr)

Seminarort:
Landhotel Yspertal http://www.landhotelyspertal.at/
Preis für Unterkunft mit Vollpension, Donnerstag bis Sonntag: 337€ im Einzelzimmer / 307€ im Doppelzimmer

Seminarbeitrag:
230€
10€ Frühbucherrabatt (Anzahlung bis 15. März) 
10€ günstiger für Mitglieder des Vereins GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG
Mit der Anzahlung von 100 € ist Ihr Platz gesichert und wir reservieren ein Zimmer für Sie. Bei Abmeldung bis zu vier Wochen vor Seminarbeginn erstatten wir die Anzahlung zurück. Bei späterer Abmeldung wird die Anzahlung nur rückerstattet, wenn Sie eine(n) ErsatzteilnehmerIn nennen.

Kontoverbindung: Petra Wolf
IBAN AT 231200000719292492, BIC BKAUATWW

Bei Fragen wenden Sie sich gerne an Petra Wolf
0676 9121768
petra@bewegung.cc

Anmeldung

13. April 2019: "Leichter Laufen" am Feldenkrais Institut Wien

Ein Workshop für LäuferInnen & Menschen die es werden wollen - Focus: der Rücken in der Laufbewegung

Termin:
Samstag, 13. April 2019, 10 -17 Uhr

Im Zentrum steht diesmal die Rolle der Rumpfmuskulatur in der Laufbewegung. Gut koordinierte Bewegung zeichnet sich durch eine sinnvolle Verteilung der Anstrengung aus: Große Muskelgruppen sind für Kraft zuständig, kleine für die Feinkoordination.

Wir erforschen mit sanften Feldenkrais Übungen das Zusammenspiel von großen und kleineren Muskelgruppen und optimieren die Koordination der Rumpfmuskulatur.

Der Workshop findet im Feldenkrais Institut Wien bzw. die letzte Stunde in dem 1 Minute entfernten Augarten statt.

Organisation und Anmeldung:
Feldenkrais Institut Wien, e-mail: training@feldenkraisinstitut.at

Seminarort:
Feldenkrais Institut Wien
1020 Wien, Taborstr. 71/1a

Seminarbeitrag:
120€
90€ für Studierende

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